Корзина покупок
Корзина покупок пуста!
Главная > Все статьи > Уход за глазами в зимнюю пору!

В суровую зимнюю пору глазам необходим особой, еще более тщательный уход.

1. Страйтесь чаще моргать. Находясь за ноутбуком или компьютером, перед экраном телевизора вы моргаете меньше, чем требуется.

2. Пейте больше жидкости, в особенности чистой природной воды. Суточная норма для взрослого человека 1,5-2 л, чтобы глаза, да и весь организм не испытывали недостатка влаги.

3. Обеспечьте оптимальную влажность в доме, чего легко добиться, использую специальный увлажнитель воздуха.

4. Уделите особое внимание освещению рабочей зоны, свет не должен быть ярким, однако и тусклым тоже, так как ваши глаза будут чрезмерно уставать и поддавться лишнему напряжению.

5. Обязательно включите в рацион продукты, богатые витаминами А, С и Е - морковь, сливочное масло, рыбу, болгарский перец, цитрусовые, малину, орехи.

Придерживаясь этих простых рекомендаций и не забывая гулять на свежем водухе, вы с легкостью позаботитесь  о своих глазах и организме в целом, и холодный зимний период будет только в радость!

 

 


©2015 Все права защищены | Копирование информации строго запрещено.
1000 Linz 10 из 10 на основе 7 оценок. 7 клиентских отзывов