Корзина покупок
Корзина покупок пуста!
Главная > Все статьи > Суши – вкусно и полезно!

Хотя родиной суши являются страны Южной Азии, почитателей этой еды огромное количество во всех уголках планеты, и число их растет с каждым днем. Украина – не исключение, суши-бары и рестораны японской кухни пользуются популярностью, а многие готовят роллы дома не хуже, чем пресловутые шеф-повара.

Вы будете приятно удивлены, узнав, что употреблять суши полезно для вашего зрения. Дело в том, что основной ингредиент – рыба (лосось, макрель) богаты омега-3 жирами, которые защищают глаза. Включив в рацион роллы из лосося, добавив немного льняного масла – вы запустите процесс выработки веществ, что удерживаю слезы в жидком состоянии на поверхности глаза.

Сухость глаз – неприятное явление, которое испытывают практически все люди, причиной является дефицит омега-3 жирных кислот. Типичный западный рацион, представляющий собой употребление большого количества соленой и жареной еды, мяса, яиц, сладких десертов и т.п. нарушает природный баланс омега – 3 и омега – 6 жиров, необходимых для естественного увлажнения. Согласно статистике, современный человек получает в 16 раз меньше омега-3 жирных кислот, нежели омега -6 именно из-за обработки пищевых продуктов.

Это не значит, что нужно постоянно есть суши и отказаться от мяса и яиц. Достаточно иногда включить в свой привычный рацион японскую еду, чтобы пополнить запасы организма в омега-3 жирах и разнообразить свое питание. Ну, а фанатам суши, естественно,будет приятна новость, что помимо удивительного вкуса, они еще заботятся о своем здоровье и о зрении, в частности.

Будьте здоровы и как говорят японцы перед едой "Итакидамас" ("приятного аппетита").

 

 

 


©2015 Все права защищены | Копирование информации строго запрещено.
1000 Linz 10 из 10 на основе 7 оценок. 7 клиентских отзывов