Корзина покупок
Корзина покупок пуста!
Главная > Все статьи > Чугунные веки или почему с утра тяжело открыть глаза?

Некоторые наши клиенты жалуются, что с утра с невероятными усилиями открывают веки, и не потому что спать охота, а из-за ощущения, что каждое веко весит по килограмму и отлито из чугуна.

Основная причина такого дискомфорта по утрам – хроническое переутомление глаз, что в эпоху мониторов неудивительно, ведь большинство из нас проводит много времени перед экраном компьютера, планшета или телевизором.

Возникает «компьютерный зрительный синдром» ( так принято называть это состояние по-научному) при неправильном пользовании ПК, в частности, выделяю две основных причины:

  1. Неправильная организация рабочего места;
  2. Отсутствие регулярных перерывов и кратковременного отдыха.

Что касается первого пункта, то нарушения в организации рабочего пространства обычно возникают при недостаточном освещении, бликах, некорректных настройках передачи цвета и  контрастности компьютера, некомфортном расположении глаз перед монитором. Кроме того, ранее мы отмечали, что сокращение количества морганий при работе с компьютером, ведет к пересыханию глаз и развитию «синдрома сухого глаза».

Чтобы избежать неприятных последствий, достаточно всего лишь придерживаться простых правил: следить за осанкой, держать ноги на полу, а мебель (стул или кресло)должна поддерживать вашу поясницу и локти.

Используйте верхний свет даже в хорошо осветленных помещениях, качественно откорректируйте яркость и контрастность дисплея и расположите его на нормальном ( 20см для 17-19 дюймового экрана) от глаз расстоянии.

Каждый час делайте небольшую разминку для глаз, и следите, чтобы общее время работы за ПК не превышало 6 часов.

Если все же условия вашей деятельности не позволяют соблюдать необходимые рекомендации, советуем обратиться к специалисту, возможно, вам нужно будет купить капли для глаз или специальные антибликовые контактные линзы, чтобы эффективно защищать ваше зрение от негативного воздействия.

 


©2015 Все права защищены | Копирование информации строго запрещено.
1000 Linz 10 из 10 на основе 7 оценок. 7 клиентских отзывов