Корзина покупок
Корзина покупок пуста!
Главная > Все статьи > Детское зрение: сберечь и не навредить

Большинство недугов, связанных со зрением, возникают у детей по достижении 6-летнего возраста. Объясняется такая статистика очень просто, именно на этот период припадает начало учебных занятий в школе, а соответственно  и значительное повышение нагрузки на глаза. Малыши учатся читать, писать, рисовать, словом познают мир и зачастую, усталость и перенапряжение детских галз вызывает развитие близорукости.

Как известно, дети наследуют поведение родителей, поэтому комплекс упражнений для улучшения и поддержания остроты зрения, о которых  сегодня пойдет речь, идеально выполнять совместно с наследником.

Первое упражнение «Лестница», способствует активизации аккомодационного аппарата, комплексно задействует его и способно показать позитивные результаты в кратчайшие сроки.

Техника исполнения следующая. На расстояние 1 метра от окна нужно вытянуть одну руку ладошкой кверху перед собой – детально рассматривайте линии на коже до мельчайших подробностей.

Затем сфокусируйте взгляд на оконной раме, так же пристально рассмотрите все детали. Затем переведите взгляд на природу за окном, расстояние около 50 метров. Выберите объект (это может быть куст или дерево) и рассмотрите малейшие листики на нем. Затем отдалите взгляд на 100 метров, проделайте все тоже. После взгляните на небо, всматривайтесь в необъятные просторы бесконечности. Далее, пошагово возвращайте взгляд к ладошке в противоположной градации. Каждый этап должен отличаться фокусировкой на объекте длительностью  5-10 секунд, таким образом, Вы заставите зрительные мышцы «работать» на нужное расстояние. И поскакали «по лестнице»: ладошка- окошко - куст-небо и обратно. Важно, окончить упражнение нужно медленно и плавно.

Специалисты советуют такую гимнастику в перерыве между выполнением домашних заданий, что и ненадолго отвлечет чадо, и зрение поправит.  Со стороны родителей важно правильно мотивировать ребенка, что правильное и старательное выполнение гимнастики позволит ему избавиться от очков и линз.

Далее рассмотрим упражнение цифрами. Перед началом рекомендуется потереть ладошки друг о друга, чтобы разогнать кровообращение и нагреть руки. Затем, закрывайте глаза ладошками или поочередно, веки опущены – пытайтесь нарисовать глазами цифры, максимально двигая глазными яблоками. Всего 2 минуты на выполнение, и результат вас приятно удивит. Зрение порадует четкостью, яркостью и цветными красками.

Для улучшения остроты зрения существует точечное упражнение. Подготовка к выполнению: на обычном листе бумаги формата А4 поставьте 10 точек (черных). Если зрение очень плохое, расстояние между точками может равняться 7 мм, но не больше. Расположите лист на расстояние 40 см от глаз, точки должны четко просматриваться. Затем плавно двигайте лист, фиксируя каждые 20 см от глаз. Упражнение считается законченным, как только вы перестанете четко различать точки. Запомните, а лучше запишите результат. Регулярное выполнение точечной гимнастики позволяет улучшить остроту зрения, а ваши записи помогут отследить  позитивную динамику.


©2015 Все права защищены | Копирование информации строго запрещено.
1000 Linz 10 из 10 на основе 7 оценок. 7 клиентских отзывов